پیام سلامت

یکشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۲ 536 1 دقیقه
پیام سلامت

خوردن بیش از 3 تخم مرغ در هفته ممنوع

خوردن بیش از 3 تخم مرغ در هفته ممنوع

اگر چه تخم مرغ یکی از کامل ترین مواد غذایی است اما مصرف بیشتر از 3 عدد تخم مرغ در هفته توصیه نمی شود.

یکی از کامل ترین مواد غذایی در دنیا تخم مرغ است که حاوی مقادیر زیادی کالری، چربی (اشباع شده)، کلسترول، پروتئین، سدیم و پتاسیم است.

به طور کلی می توان گفت، به علت وجود مقادیر زیاد کلسترول و سدیم در تخم مرغ مصرف بیش از اندازه این ماده می تواند باعث افزایش چربی خون و فشار خون شود.

مصرف بیشتر از 3 عدد تخم مرغ در هفته را توصیه نمی کنند. البته  افرادی که رژیم غذایی گیاهی دارند می توانند کمی بیشتر از این مقدار تخم مرغ استفاده کنند.

شناسه مطلب 69774
نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند * لغو پاسخ
آخرین رویداد ها و اطلاعیه ها

تغییر اندازه فونت:

تغییر فاصله بین کلمات:

تغییر فاصله بین خطوط:

تغییر نوع موس:

تغییر فونت:

تغییر رنگ ها:

رنگ اصلی:

رنگ دوم:

رنگ سوم:

بازنشانی تنظیمات: